ONLINE KURSE & WORKSHOPS
Modular aufgebaute online Workshops, die Themen wie Resilienz, Wertearbeit, Midlife-Purpose, Gesundheit, Spiritualität und Finanzen abdecken. Zusätzlich zu den Gruppenaustauschen werden im Paket individuelle Coachings zur Vertiefung angeboten. Die Teilnehmer*innen profitieren von praxisnahen Tools und wissenschaftlich fundierten Methoden.
Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und gemeinschaftlich
Sie stehen mitten im Leben – und genau hier setzen unsere modular aufgebauten Online-Workshops an.
Themen wie Resilienz, Wertearbeit, Beziehungen, Purpose, Gesundheit, Spiritualität und Finanzen bieten Ihnen neue Impulse und wertvolle Erkenntnisse für Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung.
In einer wertschätzenden Lernumgebung profitieren Sie von praxisnahen Tools und wissenschaftlich fundierten Methoden, die direkt anwendbar sind.
Neben dem wertvollen Austausch in der Gruppe mit Gleichgesinnten haben Sie die Möglichkeit, Inhalte in individuellen Coachings gezielt zu vertiefen – ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Mini-Workshop Serie
"Midlife ReFrame"
In einer Lebensphase, in der Vieles gleichzeitig passiert – beruflich, privat, körperlich, innerlich – braucht es Momente der Klärung. Der Midlife ReFrame bietet Raum für Reflexion, Austausch und Neuorientierung. Drei Online-Sessions mit Tiefgang und Leichtigkeit, die Ihnen helfen, sich (neu) auszurichten. Werden Sie vom Darsteller zum Autor ihrer Geschichte!
Session 1: Rückblick & Ernte – Woher komme ich?
Vergangenheit würdigen – Ressourcen erkennen – Muster verstehen
Die Lebensmitte lädt ein, innezuhalten und zurückzublicken: Was habe ich erlebt, gelernt, geleistet? Welche Stationen und Brüche haben mich geprägt? Was nehme ich mit – und was lasse ich bewusst zurück?
Session 2: Standort & Inventur – Wo stehe ich?
Das Heute verstehen – Beziehungen und Rollen reflektieren – Klarheit schaffen
Wir werfen einen ehrlichen Blick auf das Jetzt. Wie sieht mein Alltag aus? Welche Rollen lebe ich? Was tut mir gut – was kostet mich Energie? Und: Was ist meine ganz persönliche Definition von Erfolg heute?
Session 3: Ausblick & Ausrichtung – Wer will ich werden?
Zukunft denken – Vision entwickeln – erste Schritte planen
Die Zukunft ist nicht „noch mehr vom Alten“. Sie kann anders, tiefer, erfüllender werden – wenn wir ihr eine neue Richtung geben. Dieses Modul lädt ein zum Träumen, Konkretisieren und mutigen Planen.
Format & Ablauf
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Dauer: 3 Sessions à 2 Stunden (online)
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Gruppengrösse: max. 10 Teilnehmende
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Inkl. Workbook, Reflexionsübungen & Materialien
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Optional: 1:1 Coaching im Anschluss buchbar
Für wen ist der Workshop gedacht?
Für Menschen in der Lebensmitte (ca. 40–65), die…
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eine Standortbestimmung machen möchten,
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sich beruflich oder privat neu ausrichten wollen,
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Lust auf persönliche Entwicklung mit Tiefgang haben, sich mit Gleichgesinnten austauschen möchten
Preis
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Kosten für gesamtes Packet: 290 CHF
Workshop-Serie
"Midlife bewusst gestalten"
Diese sechsteilige Workshop-Serie unterstützt Sie dabei, Ihr Midlife aktiv zu gestalten – mit Tiefgang, Inspiration und einem liebevollen Blick auf das, was hinter Ihnen liegt und was vor Ihnen liegt.
Im Zentrum stehen Ihre Werte, Ihre Ressourcen und Ihre ganz persönliche Vision eines erfüllten nächsten Kapitels.
Session 1: Standortbestimmung
Wo stehen Sie – und was will wachsen?
Sie reflektieren Ihre aktuelle Lebenssituation, identifizieren Energiequellen und erste Entwicklungsimpulse.
Midlife wird dabei nicht als Krise, sondern als Einladung verstanden – zur bewussten Neu-Ausrichtung.
Session 2: Werte & Sinn neu definieren
Was trägt Sie – und was möchten Sie in die Welt bringen?
Sie klären Ihre zentralen Werte, entdecken erste Ideen Ihres Ikigai und entwickeln Ihr persönliches Sinnverständnis weiter. Mithilfe eines Visualisierungstools vertiefen Sie die Klarheit.
Session 3: Altes würdigen – Raum schaffen für Neues
Was darf gehen – und was soll gestärkt werden?
Sie würdigen bisherige Lebensabschnitte, sortieren Ballast aus und öffnen Raum für neue Entwicklung.
Im Zentrum steht Ihr persönlicher Midlife Edit-Plan.
Session 4: Identität & neue Rollen gestalten
Wer möchten Sie sein – und wie finden Sie es heraus?
Sie gestalten erste Prototypen für neue Rollen und Zukunftsszenarien, die Neugier statt Perfektion in den Fokus rücken.
Session 5: Übergänge meistern – Resilienz stärken
Wie bleiben Sie innerlich stark – auch wenn sich im Aussen viel bewegt?
Sie erkennen Ihre inneren Ressourcen, entwickeln Strategien für Veränderungsphasen und gestalten einen individuellen Micro-Transition-Plan.
Session 6: Integration & Commitment
Was nehmen Sie mit – und wie tragen Sie es in den Alltag?
Sie bündeln Ihre Erkenntnisse in einem persönlichen Midlife-Manifest, formulieren Leitsätze und Commitments für Ihren Alltag.Diese letzte Session ist auch ein Moment des Feierns und des bewussten Abschlusses.
Was Sie erwartet
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Tiefe Reflexion zu Rollen, Werten und neuen Perspektiven
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Inspiration durch wissenschaftlich fundierte Impulse
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Ein Midlife-Manifest als Kompass für Ihre nächsten Schritte
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Ein achtsamer Community-Austausch mit Gleichgesinnten
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Zwei individuelle Coachings zur persönlichen Vertiefung
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Ein Workbook mit Übungen, Zitaten & Platz für Ihre Gedanken
Format & Ablauf
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6 Workshops à 2 Stunden (online)
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Mit Impulsen, Einzelübungen, Gruppenaustausch
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Zwei Coachings (à 60 Min.) frei einteilbar innerhalb von 6 Monaten
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Peer-Begleitung über mindestens 3 Monate
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Workbook als Begleiter für Ihre Reise
Durchführung & Preis
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Durchführung findet ab 5 Personen statt, jeweils am Donnerstag von 18.00 - 20.00 Uhr
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Kosten für gesamtes Packet: 990 CHF
Midlife ist kein Durchhalten. Midlife ist der Moment, neu zu wählen.
👉 Interesse?
